甜豉油炒烏冬

　　專家提醒>>>
　　過濾好的
　　口罩透氣差
　　呼吸道病人應慎用
　　本報訊（記者魏娜）志願者劉峻長期關註空氣質量，並試戴過市面上的各種口罩，比較其優缺點。他分享了自己戴口罩感受：過濾效果好的口罩透氣性都差，戴著憋悶，特別是N95口罩，不建議普通市民使用。
　　省疾病預防控制中心公共衛生專家也表示，過濾效果較好的口罩由於透氣性較差，會導致呼吸阻力增加，引起呼吸困難，因此患有呼吸道疾病的人群應慎重選擇。
　　如何選擇適合自己的口罩類型？專家建議，應根據在污染環境中暴露的時間及自身情況選擇口罩類型。如果戶外出行時間很短，可選擇過濾性好的口罩，以達到最佳效果。而長時間在戶外活動的人，則應根據自身身體狀況適當選擇兼顧透氣性和過濾性的口罩。
　　但不管選擇哪種口罩，都應在霧霾天氣時減少戶外活動。佩戴口罩時，應剃掉長鬍鬚，並儘量減少面部肌肉活動和說話，防止口罩與臉部產生縫隙。
　　由於N95等防護性能較好的口罩相比一次性口罩的價格要高，所以很多人捨不得使用一次就丟掉，大都重覆使用。專家提醒，小心細菌滋生。
　　在佩戴口罩出行的過程中，口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細菌等污物，而裡層阻擋著呼出的細菌、唾液。在濕熱的環境下，這些細菌容易滋生，反而對人體不好。　　（原標題：生活實驗）